pilates, restoration yoga/stretch, mind-body movement

(english follows)

Lena Marie Stuart enseigne des cours de Pilates privés (exercices sur appareils : le Reformer, la Chaise et la Table Trapézoïdale) au Club Sportif MAA. Elle est membre de l'équipe de Strength and Conditioning de l'Université McGill. Elle y donne des cours de Yoga pour athlètes (étirement de récupération) et aussi les cours de Pilates au sol aux personnel et aux étudiants du Centre Sportif.

Souffrant d'un blessure au genou, Mlle. Stuart a commencé son entraînement de Pilates en 1998. Elle a accompli tous les 10 niveaux d'entraînement Pilates d'enseignement avancée (travail au sol et aux appareils) avec la professeure maître canadienne, Dianne Miller à Vancouver, CB. Elle est certifiée par la Pilates Method Alliance (PMA). Diplômée du Simon Fraser University School for the Contemporary Arts (baccalauréat en danse), elle a plus de 25 ans de formation en danse classique et contemporaine.

Elle est une passionnée de la conditionnement du corps et de l'esprit et des avantages que cela apporte à la performance optimale de la biomécanique corporel de tous et chacun, que vous soyez un athlète élite, un(e) danseur/danseuse, en réhabilitation d'une blessure, ou simplement que vous désirez améliorer votre structure osseuse et votre bien-être.

Lena Marie Stuart teaches private Pilates equipment classes (Reformer, Chair and Trapeze Table) at the MAA (Montreal Athletic Association). She is a member of the McGill Athletics Strength and Conditioning Team teaching Yoga for Athletes (Restorative Stretch) and also gives Pilates mat classes to staff and students within the Department of Athletics and Recreation.

Ms. Stuart began her personal Pilates training in 1998 as a result of dance injury and has since completed all 10 levels of advanced Pilates Teacher Training (mat and apparatus) with noted Pilates expert Dianne Miller in Vancouver, BC. She is certified by the Pilates Method Alliance (PMA). A graduate of Simon Fraser University School for the Contemporary Arts (BFA, Dance), she has over 25 years of classical and contemporary dance training.

She is passionate about all forms of mind-body exercise and the resulting benefits for the optimal biomechanical performance of every body - whether you are an elite athlete, dancer, rehabing an injury or simply want to improve your structural health and overall well-being.